人と接するのって、やっぱめんどくさい？
最近はなぜか冬の時のような何でもかんでもめんどくせーという気持ちが薄れている。
朝ですね、室温24度、湿度53％。程よい気温。足指、グーが出来るようになった！だが、調子にのって何回かやってたら痛くなった（汗）反らすのはまだちょっとムリだ。家にスポーツ医学の本があったので今更ながら読んだ。違和感があったら冷やすのね。これ基本だったのね。20分を目安に１日数回冷やす…で、数日して腫れが引いたら血液の循環を促す為に温めるのね。そっか。っていうか、こんな本があったの忘れてた。で、今朝も量りました。で、昨日との比較。体重－0.8kg（動きが大きいと嬉しいな）体脂肪率－1.1％（体脂肪が減って何が増えた？）体水分量+0.7％（増えたのは水分か、筋肉も減ってるから単純に浮腫み？）筋肉量－0.1kg（何としても巻き返したいな）推定骨量－0.1kg（頼みます、ホント）基礎代謝－7kcal（まぁ、筋肉付けなきゃなんだけど、さ）内蔵脂肪レベル±0（これはかろうじて動かないな）日ごとに肉が柔らかくなってる気がする…
『MKフルーツグラノーラ』
これ、マツキヨで購入。もしかしてMKってマツキヨってことか！？っていうか、マツキヨもPB作ってたんだ！で、製造は日食。おぉ私の好きな日食か。それにしても…パッケージにやる気の無さを感じるのは私だけか？そして、食べてみて思った。シリアルにイチゴって言うのはもうデフォなんだ…。あと、かぼちゃの種が入ってると美味しいな。これね、けっこうバランス好きかも。
