朝7時前です、室温8度。許容範囲、大丈夫。歯の定期検診に行った。今回は親知らずが溶けてきています！と。でもって私の親知らずは頬の肉に被っているので治療となっても機会が入りにくく抜歯になってしまう、とのこと。あ〜〜〜、東京にいた頃にこの親知らずの側面にペタッと何かを張る処置をしてもらっていたのだが、それってばこういうことだったのか？要因は甘いもののダラダラ食べ、甘い飲み物のチョコチョコ飲み（これはしていない）そして、頬が被っているゆえ食べ物（飲み物）が溜まるのだ。有効なのは食べた後のうがい。そして歯の再石化を促すフッ素。フッ素洗口液を買いました。で30秒のうがい。これがね、辛い。30秒グチュグチュするのって頬の筋肉が悲鳴を上げています。とりあえず続けてみるのだが、これって一生続くの？で、昨日のお昼ご飯は前日のお昼の残りのグラタンに常備菜のきのこやらほうれん草をマシマシにして焼き直したものとお赤飯。晩ご飯はおでんに白菜と鳥もも肉を追加。おやつはむしもっち（よもぎ）すんごいもちもちです。ホントもちもち。
