どうだろうね？
朝ですね、天気いいみたいです。
昨日の夜は湯たんぽを仕込んでみた。
やはり、風邪には「温かくして寝る」のが１番なのだから、と思ったのだ。
だが、熱いのよ。何度も目が覚めて湯たんぽをずらす。
かえって休まってない？
それでも、寝てる時の痰も格段に減った。
そして、朝起き抜けには何も異常なし。咳も痰も鼻水も、
ちょっと脇の下のリンパに違和感ありってところだが。
で、発見。起きて、歯を磨いたり、お茶を飲んだりして体温が上がってきたら、
鼻水とか痰が出だした。
こうやって、自分を観察するのは楽しい。
昨日、風邪の為に心がけた事。
３０分おきの手洗い（仕事場で）
外出から戻ったらうがい。
空腹の時に葛根湯を熱めのお湯で飲む。
ビタミン摂取（ビトンハイ３回）
首にホカロン。
こまめに水分補給。
飲み物は身体を温める系のもの（紅茶に粉末生姜湯を混ぜたり）
ヨーグルトを食す。
夜は消化の良いものを食す。
風呂はパス（湯冷めを回避）
イオンスチーマー。
寝る前の酸素チャージャー。
湯たんぽを仕込む。
あぁ、本当はカッパハゲ進行防止の為には洗髪したいのだがね・・・
ま、風邪治そう。
おやつ
『ベジキウイ／ベジブレ（プランタン銀座）』
先日、銀座にお使いに行った時にこっそり立ち寄って飲みました。
あぁ、さぼってるわけじゃないのよ？飲みながらさっさか歩いたのよ？
キウイと緑の野菜のジュース。
キウイが喉をちょこっと刺激してくれたが、うまいのだ。
ビタミンが染み渡る感が心地よい。
これはビトンハイじゃ味わえない（笑）
５００円
