朝５時です、室温18度、過ごしやすい季節になってきているのだなぁと実感。歯科検診で歯茎のチェックをしてもらったのだが、数年前に比べて格段とよくなっている。とはいえ上の親知らずのところには出血あり、歯周ポケットも…結構深刻な深さなんだわな。セルフケアを頑張るしかないのだが、うん、モチベ下げないよう頑張ります。昨日はお昼ご飯をピザにした。冷凍ピザを解凍して焼いたのだが、うむ、モチモチの生地は老人には食べづらいんだわな。これは以前経験済みなのだが、母は買ってしまうのだなぁ。でも、ここでトリセツショーでもやっていた舌トレをしたら噛めるようになるのだろうか？そして午後、父は「今日は何かすることはあるんかなぁ」と言うので「今日は体操の日だよ！」と言うと「体操かぁ〜〜〜、別に…どうでもいいなぁ」と消極的だった。う〜む、惰性になってきているのか。体操はやったほうが断然良いし、みなさんと顔を合わせたほうが良いと思うのだよなぁ。と言うことで体操に行った。体を動かして家に帰る。そろそろ父のお尻事情が気になってくるのだが、異変はない。って言うか便秘？それはそれで…大変よね？と言うことで焼き芋を焼いた。焼くと皮は硬くなるので私が皮担当だ。中のねっとりした部分を両親に出す。そして晩ご飯、今が旬の筍です、筍ご飯。庭の木の芽もいつの間にか若葉が…やや固い葉になっていたが、まぁしょうがない。そして骨盤底筋体操は１回だけやった。うん、平和。
